Știai că…

Legătura dintre relație și somn merge în ambele sensuri, arată cercetările.

Studiile despre somnul în cuplu arată că problemele din relație și nopțile proaste apar des împreună. Mecanismele posibile sunt stresul, sentimentul de siguranță și felul în care partenerii răspund nevoilor celuilalt. O relație apropiată ajută somnul, dar și invers: după o noapte nedormită suntem mai iritabili și comunicăm mai prost, ca un telefon descărcat care închide aplicațiile importante. Relația nu e totuși singurul lucru care decide cât de bine dormim.