Simpla etichetare a unei emoții poate modifica răspunsul creierului la stimuli emoționali negativi.

În studii de neuroimagistică, numirea unei emoții — de exemplu identificarea unei fețe ca „furioasă” — a fost asociată cu reducerea răspunsului unor regiuni implicate în procesarea emoțională, inclusiv amigdala. Procesul este numit affect labeling, adică etichetare afectivă. Ideea nu este că un cuvânt șterge emoția, ci că transformarea experienței într-o categorie verbală poate schimba modul în care este procesată. Seamănă cu etichetarea unui dosar aglomerat: problema nu dispare, dar devine mai organizată și mai ușor de gestionat cognitiv. Efectul depinde însă de context și persoană.

Sursa: Psychological Science / PubMed – „Putting feelings into words” PubMed